|
Neys
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 40.63g | Carbs: 206.62g.
Breakfast: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Ülker Sütlü Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kiraz, Doğal Peynir, Karpuz, Pekmez. Lunch: Domatesler, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kerem Labne, Pişmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Dinner: Tatlı Kiraz, Ayran, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Kırmızı Domates, Çoban Salatası, Wasa Original, Cebel Süzme Peynir, Vişne Reçeli. Snacks/Other: Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Akmina Karpuz ve Çilek Aromalı Soda. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|