Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3307 kcal
|
Fat: 137.28g | Prot: 128.33g | Carbs: 413.67g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Хлеб Бородинский, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Хлебница Курник. Dinner: Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Яшкино Крекер с Кунжутом, Шарлиз Пастила, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, ВкусВилл Круассан с Малиной. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|