Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 114.05g | Prot: 78.75g | Carbs: 39.25g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Дымов Бекон , Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Едим с Пользой Миндальная Мука, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. Lunch: Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Гармония Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сметана , Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|