|
午安！
呷飽未？
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 122.49g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: 100%紐西蘭奶粉, 特級燕麥片, 小麥胚芽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉, 海帶芽, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 芝麻醬, 廣達香 永偉鮮嫩玉米粒, 白吐司, 水煮鮪魚罐頭. Lunch: 白飯, 滷雞腿, 義峰 豆輪, 青江菜(生.土植一月)(FDA修正), 蒲瓜(生.平均值)(FDA修正), 傳統豆腐(生)(FDA修正), 海帶(生)(FDA修正). Dinner: 龍鳳 高麗菜豬肉水餃, 廣達香 肉醬, 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 金針菇(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味), 沙茶醬. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|