Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2995 kcal
|
Fat: 132.30g | Prot: 165.16g | Carbs: 294.32g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Dinner: Tavuk Çorbası, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı, Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Patlıcan Salatası, Aytaç Kurutulmuş Et, Salçalı Makarna, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), İstiridye Mantarı. Snacks/Other: Karpuz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kadayıf, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|