Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 120.47g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Сливочное Масло (Соленое), Мультизерновой Хлеб, Миндальное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Вода (в Бутылке), Щавелевый Суп, Кофе с Сахаром. Lunch: Вода, Банан, Яблоко Айдаред, Миндальное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог 5%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Салат из Пекинской Капусты, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Вода, Творог 5%, Салат из Пекинской Капусты, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
ходьба 141 - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|