|
После повышения калоража с 1400 до 1600, вес немножко пополз вверх. плюс отекаю перед месячными.
|
48.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 92.03g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Лимонные Цукаты, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Глобус Малина Замороженная, Chikalab Chikapie Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Варенька Варенье Клубничное, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Ашан Цветная Капуста, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хортекс Шпинат, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Окское Яйцо, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Grovo Яичный Белок. Dinner: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Fit&Sweet Мармелад Sweet Hearts, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Ашан Огурец, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Помидор, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Мираторг Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Глобус Малина Замороженная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|