Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2014
|
69.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2014:
|
3181 kcal
|
Fat: 144.42g | Prot: 93.71g | Carbs: 322.24g.
Breakfast: Груши, Имунеле Напиток Кисломолочный, Вкусный День Творог Обезжиренный, Льняное Масло. Lunch: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Ашан Сыр Российский, Клубничное Мороженое. Snacks/Other: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Груши, Мандарины, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|