|
6 июня утреннее взвешивание
|
67.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 86.62g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Манная Каша на Молоке. Lunch: Свинина Отварная, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Творог 5%, Curtis Чай Зеленый, Кекс, Клубника, Curtis Чай Зеленый, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 16 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|