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am Wochenende nicht getrackt und Gewicht trotzdem gehalten. ...dieses mal hat es besser geklappt.
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56.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 47.23g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: DM Bio Agavendicksaft, Banane, Äpfel, Alpro Natur ohne Zucker, Jütro Mango Tiefgefroren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lunch: Lindt Goldhase, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Goldähren Vital und Fit , Dulano Schinkenfleischwurst, Erdbeeren, Rhabarberkuchen. more...
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1523 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
07 Jun 21 by member: Jazzue
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Danke für eure Unterstützung
07 Jun 21 by member: Larifro
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Ja, super, iwann verinnerlicht man die Umstellung....Klasse, weiter so 🍀👌🏼
07 Jun 21 by member: Aslı.83
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