Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 141.03g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Киноа ОШ, Овощи Бр+Каб+Пом+Кургрудка в Духовке ОШ. Dinner: Добрый Сок Персик-Яблоко, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Запеченные или Жареные Креветки, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Other: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, ПП Конфеты Double без Сахара ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|