Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
111.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 112.22g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Healthy Meal Coconut Bar, Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный. Lunch: Сильпо Биток Свиной, Салат из Капусты и Огурца, Томатный Соус, Гречка Отварная. Dinner: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Санта Бремор Крабовая Палочка с Сыром и Зеленью, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. more...
|
|
4599 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LunarDemetria's Weight History
|