|
💪🏼💪🏼💪🏼
|
62.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 84.14g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Ого Пшенная Каша с Тыквой, Молодест Алтайские Продукты Йогурт Питьевой 3.2%, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Яйцо, Апельсин, Болгарский Перец, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|