Luba_15's Journal, 05 Jun 21

Меня зовут Люба, почти "ягодка"))
Младший сын подрос и поэтому я решила, что с чистой совестью могу тратить больше времени на себя) Хочу привести себя в форму и для себя (чтоб было приятно смотреть в зеркало) и детям, чтоб не было стыдно за маму)
Стараюсь контролировать аппетит (проблема - очень люблю сладкое и мучное... ) , не есть за 3 часа до сна, ходить по 7 000 шагов, 3раза в неделю занятия в тренажёрке под контролем тренера.
Называет, коротко о себе)
58.9 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 June 2021:
1373 kcal Fat: 55.78g | Prot: 109.34g | Carbs: 108.53g.   Breakfast: Bombbar Батончик Манго-Банан, Кофе (Эспрессо), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Lunch: Кофе (Эспрессо), Помидоры, Консервированный Тунец, Нут (Вареный). Dinner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Авокадо. more...
691 kcal Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
steady weight

7 Supporters    Support   

Comments 
С таким весом и фигурой, детям точно за вас не стыдно😊 
05 Jun 21 by member: ellamigel
Спасибо)  
05 Jun 21 by member: Luba_15
Согласна с Эллой ( не знаю как точно вас зовут)) если что извините 🤗 
05 Jun 21 by member: NastyaIdukceli

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Luba_15's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.