Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 99.20g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Просто Азбука Смесь Овощная из Цветной Капусты и Брокколи. Dinner: Помидоры, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Просто Азбука Смесь Овощная из Цветной Капусты и Брокколи. Snacks/Other: Славмо Кефир 2,5%, Протеиновый Батончик. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|