Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3235 kcal
|
Fat: 159.79g | Prot: 109.48g | Carbs: 337.31g.
Breakfast: Просто Пряники Звездные, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Рижское Золото Шпроты в Масле. Dinner: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Tymbark Напиток Яблоко-Киви, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
4015 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|