Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 103.69g | Carbs: 71.74g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяная Крупа, Кудесница Мука Овсяная, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Сом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мёд, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|