Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 52.65g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидор Тушеный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Буше Штрудель с Вишней, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|