|
sanırsam yemeği bazen çok abartıyorum kendimi spor a alıştirirsam daha güzel şeyler olacak inanıyorum ara ara spor yapıyor um arkadaş neyse tam gaz yola devam pes etmek tabikis i yok iyi hayırlı mutlu gecelerde🤗👍🤲🏻🤲🏼✨
|
49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 41.21g | Carbs: 226.69g.
Breakfast: Zeytin, Su, Önceden Şeker Katılmış Çay, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Sahanda Yumurta, Genç Yeşil Soğan. Snacks/Other: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), A101 Dibek Kahvesi, Su, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Havuçlu Kek, Portakallı Kek, Çay Şekerli. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|