|
ОТ 80, ОБ 105, ОГ 98, ОПГ 85
|
76.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 88.20g | Carbs: 57.96g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Творог (Полностью Обезжиренный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Second Breakfast: Чай. Dinner: Помидоры, Чай, Окей Груша Форель, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Славмо Кефир 2,5%. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|