Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3492 kcal
|
Fat: 158.98g | Prot: 190.73g | Carbs: 323.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Рогачев Сгущенка, Просто Печенье Сахарное, Яшкино Крекер с Кунжутом, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|