Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 110.21g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный , С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Arla Сыр Натура Light, Хлебец, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Клубника, Bio Max Йогурт Натуральный, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Хлебец, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|