Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
105 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 157.75g | Carbs: 100.60g.
Breakfast: Табрис Курица Отварная, Лимон, Кофе, Салат из Свеклы с Чесноком. Lunch: Хлебный Дом Батон Николаевский Нарезной, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Табрис Бульон Куриный, Табрис Курица Отварная. Dinner: Черешня, Курица Вареная, Табрис Бульон Куриный, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Other: Сахар, Першинский Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
3550 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|