Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
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60.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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830 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 33.88g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Quatá Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Batata. Lunch: Laranja Pêra, Mindy Doce de Amendoim , Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aurora Mortadela tipo Bologna, Pão Francês. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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