Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3770 kcal
|
Fat: 159.90g | Prot: 189.62g | Carbs: 390.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черноголовка Лимонад, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Dinner: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Атрус Крекер с Кунжутом, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|