semangatt27's Journal, 30 May 21

Awal turunin 7 kg 1 bulan lebih gampang ini sisa 6,5 rasanya jadi susah :) apa karena udah mau masuk kategori ideal ya?

72.4 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1527 kcal

Fat: 72.08g | Prot: 77.44g | Carbs: 123.68g.   Lunch: ABC Saus Sambal , Nasi Merah, KFC Dada Ayam, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Ice Cream Sundae. Dinner: Ayam Rica-Rica, Nasi Merah, KFC Paha Bawah Crispy. Snacks/Other: Pisang. more...

1881 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...