Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 82.50g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Lorena Мультизлаковая Конфета, Кофе, Растительное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Куриные Котлеты, Запеченный Картофель, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|