Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 46.45g | Carbs: 164.03g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Muz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). Lunch: Çaykur Yeşil Çay , Muz. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yulaf, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Erik. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hurma'kahve's Weight History
|