|
Интересно есть такие ещё несчастные как я😭😭???, и это случилось после 40 лет😭😭, только отклонение от режима, кусочек хлеба не ц/з, ветчина и т. д. и вуаля😭 и это при сожжённых вчера 2300 ккал - 23000 шагов, может мне надо к эндокринологу бежать 😭😭
|
68.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 82.67g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Просто Хрен Столовый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Кофе, Haas Сахарная Пудра с Ароматом Ванили , Савушкин Продукт Оптималь 2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Корица, Помидоры Черри, Растительное Масло, Свитлогорье Сметана 26%, Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Кофе. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
 Comments
Это отёк. Невозможно набрать 1.2 кг за день.
Вы не наберёте если будете есть что-то НЕ ПП. Главное - количество съеденных калорий
30 May 21 by member: _vikentya_
|
так понятно что по ккал было много, 2500 - 2800 как минимум, этим ужином я на 1000 наела. К сожалению у меня может.. я недавно за 3 дня набрала 3 кг, которые уходили 2 недели, видимо что то со мной не так..
30 May 21 by member: DFFilafova
|
если есть то что мне нравится то допустимый каалораж я легкО съедаю в один приём пищи, тогда надо так наверное и делать.. потом день голодать
30 May 21 by member: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|