Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2014
|
89.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2014:
|
1563 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 56.22g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Торт Медовик. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб, Груши. Dinner: Имбирь, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|