Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4000 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 281.28g | Carbs: 520.47g.
Breakfast: Kotimaista Mustikka, 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lunch: Omena, Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Dinner: Sinappi, Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Omenat, Ananas, M Nutrition Anabolic Overdrive, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|