Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 111.17g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Alibey Coalhada Seca, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Leite UHT Integral, Açúcar Mascavo, Canela. Lunch: Schweppes Citrus Light (Lata), Dadinho de Tapioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, Zaffari Batata Doce Assada , Beterraba Cozida, Salada de Maionese, Azeitonas Pretas, Copacol Coração de Frango, Seara Linguiça Toscana, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sonda Ameixa Vermelha. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|