Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3488 kcal
|
Fat: 138.54g | Prot: 160.99g | Carbs: 402.30g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Киви, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Молокия Молоко 3,6%. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Напитки из Черноголовки Саяны, Ironman Whey Protein, Брест Литовск Молоко 3,6%. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Атрус Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Sleeping - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|