Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
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69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1877 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 143.43g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Palmito, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Dinner: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Itambé Pro+ Baunilha, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Mexerica. Snacks/Other: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Walmart Queijo Mussarela. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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