Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 138.77g | Prot: 147.38g | Carbs: 320.83g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Молокия Молоко 3,6%. Lunch: Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Брест Литовск Молоко 3,6%. Dinner: Напитки из Черноголовки Саяны, Напитки из Черноголовки Саяны, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
4015 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|