Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
780 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 34.82g | Carbs: 73.84g.
Breakfast: Помидоры Черри. Lunch: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Dinner: Вологодское Варенье Клубничное, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Насыщенное Ванильное Мороженое, Соусе Терияки, Сырные Палочки, Макдоналдс Айс Кофе. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|