|
Ödemdir yarın iner muhtemelen
|
51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 92.16g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Domatesler, Domatesler, Yumurta, Siyah Zeytin, Bal, Beyaz Leblebi, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Çerezya Çıtır Leblebi, Salatalık, Sarı Tatlı Mısır, Yumurta Beyazı, Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mutfağım Dondurulmuş Parmak Patates, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pekmez, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Köri Tozu, Bim Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Soğanlar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ketçap, Kuru İncir. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Eti Etimek , Beyaz Ekmek, Krem Şanti, Pekmez, Eti Etimek , Elma, Göbek Marul, Bal, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|