Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2014
|
89.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2014:
|
2146 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 81.11g | Carbs: 284.38g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Черемушки Торт Медовик, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 21 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|