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生理開始
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48.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 150.45g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルト400LT, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, プロテインおからパウダー蒸しパン, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミニトマト, きゅうり, レタス, セブンイレブン まるごとわかめスープ, ダノン オイコス ブルーベリー. Dinner: 野菜の天ぷら, パセリ, 野菜の天ぷら, ユッケジャンスープ, しらたき, にら, まいたけ, エノキ, 長ねぎ. Snacks/Other: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ローソン 堅焼きおっとっと, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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