Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3397 kcal
|
Fat: 144.27g | Prot: 212.20g | Carbs: 309.21g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Просто Желе с Ароматом Вишни, Куриные Голени с Кожей, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, НЕВА Зефир Лянеж, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Простоквашино Молоко 3,5%. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Напитки из Черноголовки Саяны, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Просто Желе с Ароматом Персика, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|