Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
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93.5 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4601 kcal
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Fat: 115.33g | Prot: 279.77g | Carbs: 604.81g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Myprotein Protein Brownie, Pringles Sour Cream & Onion, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Ochsenherztomate, Elstar, McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Myprotein Protein Pancake Mix. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Golden Crown Champignons, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Knorr Kräuterlinge, Edeka Avocado Hass, Ochsenherztomate, Kühne Gurken, Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Freshona Sonnenmais Extra Knackig. Snacks/Other: Corny Big Schoko, DM Bio Reiswaffel, Elstar, Goldland Blütenhonig, Myprotein Maltodextrin, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Micellar Casein, Apfelessig Klar, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc , Omega 3, Impact Whey Isolate. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
26 May 21 by member: Daughter of the_King
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Hey wie lange haben sie gebraucht um so viel abzunehmen und wie viel trainieren sie am Tag?
18 Jun 21 by member: balasenehasan
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Hallo, habe Juli 2019 angefangen abzunehmen. Hat 1 Jahr lang gedauert um 45 Kilo zu verlieren. Habe so gut wie jeden Tag, ohne ausreden, Sport gemacht.
18 Jun 21 by member: a7zim
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Einfach Respekt du siehst super aus und die ganze Diät und Sport hat sich gelohnt🥰
19 Jun 21 by member: balasenehasan
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Vielen Dank, mein Leben ist in so vielen Punkten besser geworden! Bin sehr froh damit angefangen zu haben
19 Jun 21 by member: a7zim
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Hey hast du dein Essen gewonnen oder nur Kalorien gezählt?
20 Jun 21 by member: balasenehasan
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Anfangs habe ich mein Essen nie gewogen, habe nur so gut es ging radikal auf Kohlenhydrate verzichtet. Jetzt, da es um den feinschliff im Bodybuilding geht, hab ich angefangen Kalorien zu zählen
20 Jun 21 by member: a7zim
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