|
Bugün cheat day yaptım, iki ay sonra ilk defa 🥺 Acaba yarın kaç çıkarım diye düşünüyorum ama hiç pişman değilim bir daha olsa bir daha yaparım ✌🏻
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 68.27g | Carbs: 322.45g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Labne, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Eti Etimek , Kerem Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Biber, Fırında Kabak, Fırında Patates. Snacks/Other: Yaş Pasta, Muzlu Rulo Pasta, Çerezos Cips Süt Mısır, Algida Cornetto. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|