Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2014
|
120.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2014:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 142.97g | Carbs: 58.42g.
Breakfast: Ашан Сыр Амбер, Вареное Яйцо, Фигурное Питание Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка, Буженина, Помидоры, Останкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чурчхела. more...
|
|
3937 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|