Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3106 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 173.70g | Carbs: 410.85g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Дюшес, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Dinner: Напитки из Черноголовки Саяны, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|