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Due settimane fa tenendo le calorie a 2900 ero stabile intorno ai 67,5Kg, adesso che ho alzato le calorie a 3000 mi aggiro sempre intorno ai 68,5Kg. Non capisco questo aumento di un chilo in solo una/due settimane avendo alzato le calorie di così poco. Ma va bene così 😅🤣 idee?
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2895 kcal
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Fat: 82.11g | Prot: 135.32g | Carbs: 389.77g.
Breakfast: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Valsoia Budino Caramello, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fage Total 0%, Caputo Farina tipo 1, Paneangeli Gelatina in Fogli, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Valsoia Soya Gusto Morbido. Lunch: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote, Scotti Riso Integrale 10', Findus Piselli Novelli, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale, Esselunga Tonno al Naturale, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Snacks/Other: Bulk Powders Bacche di Goji, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Ventura Mandorle Sgusciate, Mela, Kiwi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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