Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 110.11g | Carbs: 303.18g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Куриная Грудка Отварная, Салат с Крабовыми Палочками, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Каждый День Курага , Пятерочка Грейпфрут, Салат с Крабовыми Палочками, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|