Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
2416 kcal
|
Fat: 123.08g | Prot: 122.45g | Carbs: 206.08g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: сахар, чай, сахар, чай, Банан, Кофе с Сахаром, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Свежая Свининая Сосиска, Курица на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Dinner: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|