Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 74.32g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Редис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Борщ с гусем, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: ESSA Пиво, Здрава Печенье Песочное с Семенами Льна и Кунжута, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|