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体脂肪25.2
筋肉量35.3
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50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 118.19g | Prot: 113.74g | Carbs: 19.93g.
Breakfast: イオン オーガニック有機ピーナッツバター（粒入り）, イオン株式会社 素煎りアーモンド, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Kiri クリームチーズ, ケール, よつ葉 よつ葉バター無塩, 牛肉, わかめ, 明治 スライスチーズ, 卵, オリーブオイル. Dinner: きゅうり, ファミリーマート タンスティック 瀬戸内レモン, イオン ライトツナフレーク, キューピー キューピーハーフ, ファミマ 銀鮭の塩焼き, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: よつ葉 よつ葉バター無塩, イオン株式会社 素煎りアーモンド, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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