Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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81 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 81.67g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Açúcar, Leite (Leite Integral), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Dinner: Macarrão, Itambé Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, 88 Sardinha com Molho de Tomate. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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